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减肥塑形首选——舍宾运动还你完美身材

如今,爱美的女性越来越多了,她们不仅喜欢瘦身、美容护肤、整容吸脂等等,而且更注重健康,今天为大家介绍的这项运动——舍宾运动,被称为女性形体雕塑家,让你科学健康减肥塑形。

“舍宾”是英文SHAPING的音译,意为形体雕塑,它是专门为女性设计的塑形健康训练体系。舍宾运动起源于20世纪90年代的俄罗斯,1995年底进入中国。舍宾训练体系包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、运动雕塑体系。它是世界上唯一获得专利的形体雕塑系统。

它的锻炼方式有别于健美操、有氧操,每次锻炼,除了常规的健身操和姿态训练以外,还有针对每个人不同的骨骼类型、不同部位来进行的个性化塑形训练。

每个参加训练的人,都要通过电脑测评,由舍宾系统分别制定出适合个体的“营养+运动+医学+心理学”不同的训练处方,完成从形体美到总体形象美化,从外在姿态美到内在气质美的培养。

参加舍宾运动的女性,首先要由舍宾电脑测评系统对练习者的体形进行全面测评。其次,再将练习者的资料与舍宾标准数据库模型进行比较,找出练习者与舍宾标准模型中的差距,制定出一套完全针对练习者个人的形体训练方案。

同时,舍宾营养系统也会根据练习者的实际情况,结合训练方案,设计出一个营养处方供练习者使用,使练习者逐步达到标准体形状态下的营养平衡。

接下来,练习者在舍宾教练指导下进行训练。每个月进行一次复测,检测形体雕塑的进展情况,捕捉身体维度和体重的变化,总结练习者的训练效果。情况反馈到计算机后,重新制定出一套新方案,使练习者的形体逐渐向最佳标准模型靠拢同时,舍宾在塑形过程中,还进行形体语言训练,使练习者动作协调、姿态优美、举止文雅大方。提高个人根据自身形体条件着装、化妆和选择发型的能力,使练习者的外形和内在气质等面同时提高。

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